GERONTOGIMNASIA EN EL CENTRO DE DÍA DE MAYORES SOPHOS
Porque la edad no es un límite para cuidarse, en el Centro de Día Sophos Aranjuez han puesto en marcha un completo programa de Gerontogimnasia, pensado especialmente para mejorar la calidad de vida de nuestros mayores.
¿Qué es la Gerontogimnasia?
Se trata de un conjunto de ejercicios físicos adaptados a las capacidades y necesidades de las personas mayores. Actividades suaves, seguras y supervisadas, que buscan mantener la movilidad, la autonomía personal y el bienestar emocional.
¿Qué beneficios tiene?
Mejora de la flexibilidad y movilidad articular
Fortalecimiento muscular para prevenir caídas Estimulación del equilibrio y la coordinación Reducción de dolores articulares y musculares Mejora de la circulación y la capacidad respiratoria Aumento de la vitalidad y la autoestima Favorece la socialización y las relaciones personales
Las sesiones incluyen:
- Calentamiento con música y estiramientos
- Ejercicios de movilidad articular y fuerza (sentados o de pie, según capacidad)
- Actividades lúdicas y juegos de movimiento
- Relajación final para cuidar también la mente
Contacto e información:
Teléfono: 913096585
Correo electrónico: direccion.ara@sophoscare.es
Dirección: Calle Abastos 121
https://www.instagram.com/sophoscare/
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