En el Centro de Día Sophos Aranjuez los mayores practican la gerontogimnasia y disfrutan de sus múltiples beneficios

En el Centro de Día Sophos Aranjuez  saben lo importante que es mantenerse activo para disfrutar de una vida plena y saludable. Por eso fomentan la participación en sus clases de Gerontogimnasia, diseñadas especialmente para las personas mayores.

¿Qué es la Gerontogimnasia?

Es un programa de ejercicios físicos adaptados a las necesidades de los adultos mayores. A través de movimientos suaves, estiramientos, ejercicios de equilibrio y fuerza, que ayudan a mejorar la movilidad, la coordinación y el bienestar general.

Beneficios de la Gerontogimnasia:

-  Mantiene las articulaciones en movimiento, reduciendo el riesgo de rigidez y dolores.

-  Mejora la postura y el equilibrio, previniendo caídas y fortaleciendo los músculos.

-  Favorece la circulación sanguínea y la oxigenación del cuerpo.

-  Aumenta la energía y reduce el estrés, contribuyendo a un mejor estado de ánimo.

-  Fomenta la socialización y el trabajo en equipo en un ambiente ameno y divertido.

Sus clases se organizan en:

- Ejercicios suaves acompañados de música y buen ambiente.

- Movimientos adaptados a las capacidades de cada persona.

-️ Dirigidas por profesionales especializados en actividad física para adultos mayores.

- Espacio de convivencia, risas y bienestar.

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